跑步是最容易入門的運動，只要雙跑鞋就能開始。

最新研究，一週運動跑50分鐘，就...

跑步是最容易入門的運動，只要雙跑鞋就能開始。

最新研究，一週運動跑50分鐘，就能降低總體死亡率、心臟疾病死亡率、癌症死亡率各27%、30%、23%。

跑更快、更多、更遠，在統計上沒有明確好處。

運動對於治療疾病，也應該要被納入醫師治療病人的一個選項，跑步就是那個最好的選項。

https://taiwanrunner.blogspot.com/2019/11/50.html?m=1

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